Je wilt fitter worden. Maar twijfel je hoe je het aan moet pakken? Ben je bang dat je het niet goed doet? Je wilt graag bewegen met persoonlijke begeleiding, maar een personal trainer is eigenlijk net weer een stapje te ver. Dan is medische fitness (of fysio fitness) de perfecte oplossing voor je. Met medische fitness ga je in een van onze vestigingen in Assen aan de slag onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Met medische fitness krijg je persoonlijke begeleiding en een individueel trainingsschema. Geen mens is namelijk gelijk. Daarom leveren wij altijd maatwerk, zodat jij een trainingsschema hebt dat perfect past bij jou en bij de doelen die je voor jezelf gesteld hebt. Zo weet je zeker dat je traint op een manier die echt voor jou geschikt is.

Medische fitness bij de fysiotherapeut is perfect voor jou als:

• Je herstelt van een blessure of ongeval.
• Je een chronische ziekte hebt.
• Je op een gezonde manier wilt afvallen.
• Je gewoon fitter wilt worden.
• Je meer kracht wilt opbouwen.
• Je je balans wilt verbeteren.

Seniorenfitness Assen: SeniorFit

Naast medische fitness bieden we ook speciale fitness aan voor ouderen. Want als je ouder wordt, beweeg je vaak minder. Vooral als je ook nog eens lichamelijke klachten hebt. Bewegen wordt dan lastiger omdat je pijn hebt of gewoon niet meer zo flexibel bent als eerder. Maar door minder beweging, word je ook steeds minder soepel. Je spieren en gewrichten worden stijver, je conditie gaat achteruit en je wordt minder mobiel. En zo kom je al gauw in die vervelende neerwaartse spiraal terecht.

Zonde, want júíst als je ouder wordt, is bewegen heel belangrijk. Ook als je pijnklachten hebt of revalideert na bijvoorbeeld een val of een ziekenhuisbehandeling of -opname. Maar hoe moet je dat aanpakken? Wat kan je wel en wat kan je niet? Of misschien ben je een keer gevallen en ben je bang dat het weer gebeurt. Op eigen houtje aan de slag gaan is dan lastig.

Fit oud worden met seniorenfitness

Door te sporten krijg je meer kracht en een betere conditie. Je hebt meer controle over je lichaam waardoor je minder snel valt. Ook is de kans op blessures kleiner als je regelmatig beweegt. En door de professionele begeleiding van onze fysiotherapeut weet je beter hoe je lichaam reageert en waar je grenzen liggen. Daarom bieden wij medische fitness aan voor ouderen in onze fysiotherapiepraktijken in Assen. Je wordt daarin altijd begeleid door onze geriatriefysiotherapeut, die gespecialiseerd is in beweging en fysiotherapie voor ouderen.

Fitness voor senioren is geschikt:

• Als je aan het revalideren bent na een operatie of ziekenhuisopname.
• Bij chronische klachten, zoals artrose.
• Als je een beroerte hebt gehad.
• Als je merkt dat je lichaam steeds stijver wordt.
• Als je bang bent om te vallen.
• Bij osteoporose of bij herstel na botbreuken.

Small Group en vrije fitness:

Binnen het Leefstijl Expertise Centrum Assen  bieden wij in samen werking met onze fysiopraktijk Van der Knaap en Postmus Fysiotherapeuten naast Medische fitness en seniorfit nog een aantal andere trainingsmogelijkheden aan.
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.

Small Group training:

Wil je graag gaan sporten, maar liever niet alleen en wel met begeleiding? Dan kan je denken aan onze small group training. In een kleine groep wordt er onder begeleiding een uitdagend circuit uitgevoerd van verschillende kracht- en conditie-oefeningen. Onze sportinstructeur zal iedere training weer met nieuwe uitdagende oefeningen in circuitvorm komen waardoor er genoeg afwisseling en uitdaging in zal zitten. Er wordt tijdens de trainingen altijd rekening gehouden met de verschillende niveau’s, dus ook als beginnend sporter kan je goed mee doen om je conditie op te bouwen. Kijk voor meer informatie op  www.lecassen.nl 

Vrije fitness:

Tijdens fitness bij Leefstijl Expertise Centrum Assen kan je zelf kiezen hoeveel begeleiding je wilt. Wil je graag zelfstandig sporten, maar toch af en toe controle van een fysiotherapeut hoe het gaat? Dan is vrije fitness iets voor jou. Tijdens de vrije uren kan je zelf gaan sporten.
Misschien heb je zelf een programma dat je wilt volgens of heb je een programma van onze sportinstructeur of van een van onze fysiotherapeuten gekregen. Een keer in de maand komt er een fysiotherapeut langs om te kijken hoe het gaat met de trainingen en of je op de juiste weg bent om zo te voorkomen dat er klachten ontstaan. Meer informatie over deze trainingsmogelijkheid? Kijk dan op www.lecassen.nl

Aanmelden of meer weten?

Neem gerust contact op via info@lecassen.nl of via telefoonnummer 085-9025559 of kijk op onze website: www.lecassen.nl

Medische fitness en seniorenfitness in Assen: zo werkt het

Zodra je je aanmeldt voor medische fitness of voor SeniorFit, beginnen we met een intake. We kijken naar je persoonlijke situatie en we bespreken je wensen. Waarom wil je beginnen met medische fitness? Heb je bijvoorbeeld lichamelijke klachten? Wil je afvallen? Ben je aan het revalideren na een ziekenhuisopname of een beroerte? Of wil je gewoon lekker Zo werkt medische fitness bewegen en doe je dat graag onder begeleiding? We kijken hoe fit je bent, hoe je gezondheid is en welke doelen je wilt bereiken.

Op basis van de intake maakt onze fysiotherapeut een persoonlijk trainingsschema voor je. Je kunt zelf kiezen of je 1 of 2 keer per week wilt sporten. Je sport in een groepje van zo’n 5 tot 6 personen. Zo heb je de leuke ervaring van samen sporten met een anderen, maar is er ook genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding door de fysiotherapeut.

Tarieven voor medische fitness en seniorenfitness in Assen

Je betaalt eenmalig een bedrag voor je inschrijving en een bedrag voor de uitgebreide intake. Vervolgens betaal je een vast bedrag per maand afhankelijk van hoe vaak je wilt fitnessen. Eerst weten of het echt wat voor je is? Neem dan een 10-rittenkaart om op proef te komen sporten met onze fysiotherapeut.

De tarieven:

Inschrijven voor medische fitness in Assen?

Wil je meer weten over medische fitness of over SeniorFit? Neem dan contact met ons op, of plan direct zelf een afspraak in voor een intake.