Skip to main content

Slaap je vaak minder goed, baal je hier ook van en beïnvloedt dit je op allerlei gebieden?

Wist je dat 25% van de Nederlandse bevolking minder goed slaapt of een slaapstoornis heeft? Je kunt misschien moeilijk inslapen, doorslapen of wordt vroeg wakker. Maar goed slapen is enorm belangrijk voor je gezondheid, geheugen, concentratie en stemming. Wil jij ook weer controle krijgen over je slaap?

Wij helpen je hiermee!

Karin, Sandra en Lucie bieden een 5 stappen programma aan met denk- en doe oefeningen om je slaapkwaliteit te verbeteren. Zoals:

  • Het bijhouden van een slaapdagboek
  • Welke factoren van invloed zijn op slaap gaan we met je bespreken
  • Je gaat aan de slag met aanpassingen van je slaapkamer
  • Oefeningen voor ontspannen en factoren die betrekking hebben op je leefstijl.

Ben jij hier geïnteresseerd in? Laat het ons weten en meld je aan door ons te bellen of te mailen!

💬 klik hier om te chatten