Nordic Walking clinic door Loopgroep Marsdijk

Afgelopen donderdagmorgen heeft Leen Kazemier van ‘Loopgroep Marsdijk’ een Nordic Walking clinic verzorgd voor (ex-)patiënten van onze praktijk. Op deze zonnige morgen in het Asserbos hebben ze mogen ervaren hoe het is met stokken (poles) te lopen. In eerste instantie was het nog wat onwennig, waarbij door een enkeling de poles zelfs als aanwijsstok werd gebruikt. Maar al vrij snel kregen de deelnemers meer handigheid in het gebruik van de poles, dankzij enkele technische aanwijzingen en specifieke loopoefeningen van Leen. Een enkeling was zelf zo enthousiast dat hij zich bijna liet verleiden tot het joggen met de poles. Er werd goed rekening gehouden met de individuele belastbaarheid waardoor ieder op zijn eigen niveau kon bewegen. Nordic Walking is een uitermate geschikte beweegactiviteit om de conditie te verbeteren of te onderhouden, zeker ook voor mensen gezondheidsklachten. Het gebruik van de poles zorgt ervoor dat de belasting op spieren en gewrichten is minder dan bij stevig wandelen. Dit terwijl door  toegenomen spiergebruik de effecten op calorieverbruik en training van conditie meer dan 30% hoger zijn. Bij een goed aangeleerde techniek en bij de juiste keuze van de Nordic Walking pole is de blessurekans minimaal.

Bent u ook geïnteresseerd en/of wilt u meer informatie over Nordic Walking neem dan gerust contact op met de praktijk of informeer bij de fysiotherapeut bij wie je momenteel onder behandeling bent. Wij zullen in overleg met u en Leen Kazemier (Loopgroep Marsdijk) bekijken wat de mogelijkheden zijn. Voor meer informatie en mogelijkheden kunt u kijken op de website van ‘Loopgroep Marsdijk’ (onder Nordic Walking).